Mindfulness, zelfcompassie en verbinding

Wees erbij! Vitamine Kunst organiseert drie creatieve workshops met ieder een eigen thema: Mindfulness, zelfcompassie en verbinding. Abstracte begrippen die tot bloei komen tijdens beeldende oefeningen, gesteund door begrijpelijke uitleg en kundige begeleiding van een leefstijlarts en een kunstenaar. De workshops zijn zo opgezet dat iedereen kan meedoen, ook wanneer je de kleurpotloden voor het laatst op de kleuterschool hebt aangeraakt!

Je gaat gegarandeerd naar huis met nieuwe inzichten en een zelfgemaakt beeld welke jou houvast geeft om vanuit liefde bij jezelf thuis te komen. Klik hier voor meer informatie.

Heal the Healer – kunst en gezondheid

Hoe leuk is het om je hobby en werk te combineren en dat ook nog samen met collega’s!

Zaterdag 3 februari waren we uitgenodigd op de terugkomdag voor leefstijlgeneeskunde en integrale geneeskunde in Arnhem. We mochten met Vitamine Kunst de dag aftrappen met een uur durende ‘Heal the healer’ sessie.

Wat was het leuk om met behulp van creativiteit het thema ‘Samenwerking’ te belichten. Als arts werk je continu samen, met je patiënten, je collega’s, assistenten en vele andere spelers in het veld. Zoals we allemaal weten kunnen er ontzettend mooie dingen ontstaan in deze samenwerking, maar kan er ook heel veel misgaan…

Door de opdrachten gaven we de artsen meer inzicht in hun persoonlijke stijl van communicatie en werden ze bewust van de verbinding met zichzelf. Het leverde hilarische tekeningen op, prachtige gesprekken, sprekende kunstwerkjes en nieuwe inzichten.

Wie niet meer speelt, leeft maar half!

Vitamine Kunst de Luxe 17 november 2023

Wat een enthousiasme en creativiteit was er op de workshop dag van Vitamine Kunst de Luxe met als onderwerp: samenwerking tussen de beide hersenhelften. Op de zeer inspirerende ruime locatie van de Nieuw Westert, was er een bomvol programma met oefeningen om te spelen met je linker- en je rechterhersenhelft. Door het tempo waarop de oefeningen elkaar afwisselden was er weinig tijd om na te denken en ontstond er verbinding. Verbinding met het materiaal, het papier, met elkaar en tussen de hersenhelften.

We begonnen met een gezamenlijke tekenestafette en een introductie over de werking van de beide hersenhelften. Ontspannende tekenopdrachten, een prachtige collage vogel en werken op muziek waren enkele oefeningen tot de pauze. Na een verzorgde lunch in de kas, verwarmd door de open haard, konden we buiten in het najaarszonnetje inspiratie opdoen voor ons wensgedicht. Beelden werden omgezet in taal en taal zorgde voor nieuwe beelden. Vanuit ons hoofd, steeds meer in contact met onze zintuigen en ons gevoel.

We gebruikten ons handschrift als ingang om onze hersenhelften te personificeren. We tekenden samen zonder te praten en probeerden al pratend de ander het juiste te laten tekenen. We speelden met perspectief, met materiaal en met woorden. We sloten de dag af, door samen een reflectiegedicht te maken. Wat zijn we trots en gelukkig met deze geslaagde dag.

Een nieuwe Vitamine Kunst de Luxe dag staat gepland op zaterdag 2 november 2024. Noteer deze datum alvast in je agenda als je erbij wilt zijn. Wij kijken uit naar je komst!

Gezamenlijk reflectiegedicht 17 november:

Deze vrijdag heb ik mezelf ont-moet,
omdat ik gedaan heb wat ik ooit wilde doen,
omdat ik even lekker geen tijd kreeg om na te denken,
omdat ik mezelf steeds weer wil verassen,
omdat er tijd voor was,
omdat ik het ‘zonder goed te willen doen’ getekend heb,
omdat ik in de spiegel van mijn tekeningen keek,
omdat ik in de ontmoeting met anderen mezelf wilde ontmoeten,
omdat ik me slecht voelde als ik iets anders deed,
omdat mijn linker- en rechterhersenhelft veel hebben samengewerkt.
Daarom heb ik deze vrijdag mezelf ontmoet.

Vitamine Kunst op de gezondheidsmarkt @Hortus Alkmaar

Zondag 11 juni stonden we, Herma en Charlotte, namens Vitamine Kunst op de gezondheidsmarkt in de Hortus te Alkmaar. Diverse bezoekers maakten hier voor het eerst kennis met ons creatieve programma, gericht op de samenwerking tussen de linker- en de rechterhersenhelft.

Bij onze kraam konden de bezoekers een creatieve ‘vitamine kunst pil’ pakken en aan de slag gaan met de tekenuitdaging die hierin verborgen zat. Het was super leuk om te zien hoe ontzettend blij mensen werden van de tekenopdrachten, hoe de creativiteit weer sprankeling gaf op vele gezichten, en wat ontstonden er mooie verbindingen!

Heb jij ook behoefte aan sprankeling, ontspanning, en verbinding, kijk dan vooral verder naar ons aanbod. Je bent van harte welkom!

Cursusdag Vitamine Kunst

Wil jij op een creatieve manier werken aan je gezondheid en veerkracht? En zoek jij sprankeling, ontspanning en verbinding? Meld je dan aan voor een van onze cursusdagen!

Of je nu kunstenaar bent van beroep of je op de lagere school voor het laatst de tekenpotloden hebt aangeraakt, het programma is zo gemaakt dat iedereen mee kan doen.

Dit zeggen de deelnemers:

“De workshop Vitamine Kunst oversteeg al mijn verwachtingen! Ik ben dichter bij mezelf gekomen; de kern van wie ik ben, werd, door middel van de opdrachten, kraakhelder! Een echte aanrader!“ Tamara

“ Vitamine Kunst was erg leuk om te doen, Charlotte en Herma laten je schakelen tussen je linker en rechter hersenhelft mat allerlei leuke verfrissende creatieve oefeningen.: absoluut een aanrader.” Maarten

“ Leuke cursus! Geeft middels diverse opdrachten inzicht in hoeveel je gebruik maakt van je linker hersenhelft en geeft concrete tips hoe je rechts meer in kunt zetten om creatief beter te worden.” Annemiek