Vitamine Kunst

Wegens privé omstandigheden hebben we de workshoprondes van de dinsdagavonden in april verplaatst naar de woensdagochtenden op 15, 22 en 29 mei. Ben jij nieuwsgierig hoe je met behulp van creativiteit kunt werken aan je gezondheid en wil je op een geheel nieuwe wijze aan de slag met mindfulness, zelfcompassie en verbinding, kijk dan voor meer informatie en aanmelden op Cursusdagen – Vitamine Kunst (vitkunst.nl). Je hoeft niet creatief te zijn om mee te doen, laat je verassen door de speelse oefeningen en krijg via een geheel nieuwe wijze inzicht in jezelf!

Bij Vitamine Kunst denken we dat creativiteit een essentieel onderdeel van je leven is.Herinner je nog hoe je je als jong kind kon verliezen in een creatieve activiteit? Krassen met krijt, taartjes bakken in de zandbak, met lego spelen. Hoe je daar van kon genieten en hoe de tijd en ruimte om je heen verdwenen? En ook dat je daarvan leerde en inzichten kreeg

Waar creativiteit goed voor is:

• In het hier en nu komen en daardoor in ontspanning (je rechterhersenhelft) komen. Omdat je waar je je druk over maakt (je linkerhersenhelft) even los kan laten.

• Contact maken met je innerlijke kind en terug komen in het plezier en positieve gevoel dat je toen kon hebben. De opwinding, de energie en het trots zijn op jezelf.

• De vrijheid om te maken wat jij wilt en wat bij jou past. Jezelf zijn.

• Contact maken met je onderbewuste en daardoor leren van en over jezelf.

• Emoties uiten en verbeelden.

• Spiegelen van wat er in je om gaat.

• Blokkades ontdekken, waar loop je tegen aan als je iets creatiefs doet. Vaak is dat hetzelfde waar je in je dagelijkse leven tegen aan loopt.

• Meer zelfvertrouwen krijgen.

• Mogelijkheid tot heling en groei, tot ontwikkeling, voor jezelf en voor degenen die jouw werk zien/horen/proeven of voelen.

• Meer jezelf worden en daardoor betere keuzes maken en gezonder leven.

En dat is precies waarom we Vitamine Kunst begonnen zijn!

Herken je sommige eigenschappen van jezelf?

Hieronder vind je een aantal creatieve eigenschappen op een rijtje. Ik ben benieuwd of je hier één of meer eigenschappen van herkent?

• Analytisch denken
• Artisticiteit
• Associatief denken
• Drang om informatie te verzamelen
• Drang om je te uiten
• Drang tot experimenteren
• Durf
• Esthetisch gevoel
• Fantasie
• Flexibiliteit
• Ideeën hebben
• Initiatiefrijk
• Inlevingsvermogen
• Inspiratie voelen
• Inventiviteit
• Inzicht
• Kunnen dagdromen
• Mogelijkheden zien
• Nieuwsgierigheid
• Onafhankelijkheid
• Open zijn
• Oplossing gericht zijn
• Organisatie vermogen
• Originaliteit
• Out of the box denken
• Plezier in vaardigheden leren
• Plezier om dingen te maken
• Samen kunnen werken
• Sensitiviteit
• Vindingrijkheid
• Volhardendheid
• Zelfvertrouwen

Vast wel, Toch?

Waarom wij denken dat iedereen creatief is.

Ik heb dit rijtje gemaakt zodat het herkenbaar is dat wij allemaal minstens één creatieve eigenschap hebben.

En dat we dus allemaal creatief zijn. Ook als we dat van onszelf niet denken.

In het boek Creativiteit géén kunst staat dat een onderzoek gedaan is door psychologen naar twee groepen mensen, creatieve mensen en minder creatieve mensen. Daar komt uit dat het enige verschil tussen beide groepen is dat de minder creatieve mensen denken dat ze minder creatief zijn.

Interessant hé!

Lees verder

Wees erbij! Vitamine Kunst organiseert drie creatieve workshops met ieder een eigen thema: Mindfulness, zelfcompassie en verbinding. Abstracte begrippen die tot bloei komen tijdens beeldende oefeningen, gesteund door begrijpelijke uitleg en kundige begeleiding van een leefstijlarts en een kunstenaar. De workshops zijn zo opgezet dat iedereen kan meedoen, ook wanneer je de kleurpotloden voor het laatst op de kleuterschool hebt aangeraakt!

Je gaat gegarandeerd naar huis met nieuwe inzichten en een zelfgemaakt beeld welke jou houvast geeft om vanuit liefde bij jezelf thuis te komen. Klik hier voor meer informatie.

Hoe leuk is het om je hobby en werk te combineren en dat ook nog samen met collega’s!

Zaterdag 3 februari waren we uitgenodigd op de terugkomdag voor leefstijlgeneeskunde en integrale geneeskunde in Arnhem. We mochten met Vitamine Kunst de dag aftrappen met een uur durende ‘Heal the healer’ sessie.

Wat was het leuk om met behulp van creativiteit het thema ‘Samenwerking’ te belichten. Als arts werk je continu samen, met je patiënten, je collega’s, assistenten en vele andere spelers in het veld. Zoals we allemaal weten kunnen er ontzettend mooie dingen ontstaan in deze samenwerking, maar kan er ook heel veel misgaan…

Door de opdrachten gaven we de artsen meer inzicht in hun persoonlijke stijl van communicatie en werden ze bewust van de verbinding met zichzelf. Het leverde hilarische tekeningen op, prachtige gesprekken, sprekende kunstwerkjes en nieuwe inzichten.

Wie niet meer speelt, leeft maar half!

Wat een enthousiasme en creativiteit was er op de workshop dag van Vitamine Kunst de Luxe met als onderwerp: samenwerking tussen de beide hersenhelften. Op de zeer inspirerende ruime locatie van de Nieuw Westert, was er een bomvol programma met oefeningen om te spelen met je linker- en je rechterhersenhelft. Door het tempo waarop de oefeningen elkaar afwisselden was er weinig tijd om na te denken en ontstond er verbinding. Verbinding met het materiaal, het papier, met elkaar en tussen de hersenhelften.

We begonnen met een gezamenlijke tekenestafette en een introductie over de werking van de beide hersenhelften. Ontspannende tekenopdrachten, een prachtige collage vogel en werken op muziek waren enkele oefeningen tot de pauze. Na een verzorgde lunch in de kas, verwarmd door de open haard, konden we buiten in het najaarszonnetje inspiratie opdoen voor ons wensgedicht. Beelden werden omgezet in taal en taal zorgde voor nieuwe beelden. Vanuit ons hoofd, steeds meer in contact met onze zintuigen en ons gevoel.

We gebruikten ons handschrift als ingang om onze hersenhelften te personificeren. We tekenden samen zonder te praten en probeerden al pratend de ander het juiste te laten tekenen. We speelden met perspectief, met materiaal en met woorden. We sloten de dag af, door samen een reflectiegedicht te maken. Wat zijn we trots en gelukkig met deze geslaagde dag.

Een nieuwe Vitamine Kunst de Luxe dag staat gepland op zaterdag 2 november 2024. Noteer deze datum alvast in je agenda als je erbij wilt zijn. Wij kijken uit naar je komst!

Gezamenlijk reflectiegedicht 17 november:

Deze vrijdag heb ik mezelf ont-moet,
omdat ik gedaan heb wat ik ooit wilde doen,
omdat ik even lekker geen tijd kreeg om na te denken,
omdat ik mezelf steeds weer wil verassen,
omdat er tijd voor was,
omdat ik het ‘zonder goed te willen doen’ getekend heb,
omdat ik in de spiegel van mijn tekeningen keek,
omdat ik in de ontmoeting met anderen mezelf wilde ontmoeten,
omdat ik me slecht voelde als ik iets anders deed,
omdat mijn linker- en rechterhersenhelft veel hebben samengewerkt.
Daarom heb ik deze vrijdag mezelf ontmoet.

Zondag 11 juni stonden we, Herma en Charlotte, namens Vitamine Kunst op de gezondheidsmarkt in de Hortus te Alkmaar. Diverse bezoekers maakten hier voor het eerst kennis met ons creatieve programma, gericht op de samenwerking tussen de linker- en de rechterhersenhelft.

Bij onze kraam konden de bezoekers een creatieve ‘vitamine kunst pil’ pakken en aan de slag gaan met de tekenuitdaging die hierin verborgen zat. Het was super leuk om te zien hoe ontzettend blij mensen werden van de tekenopdrachten, hoe de creativiteit weer sprankeling gaf op vele gezichten, en wat ontstonden er mooie verbindingen!

Heb jij ook behoefte aan sprankeling, ontspanning, en verbinding, kijk dan vooral verder naar ons aanbod. Je bent van harte welkom!